Πολύ συχνά –όσο δε περνά ο καιρός, ακόμα συχνότερα- ακούμε την φράση «χρειάζεται καθαρό μυαλό», η οποία είναι προσφιλέστατη στους προπονητές του ποδοσφαίρου, του μπάσκετ και γενικώς σε όσους κάνουν πρωταθλητισμό. Γιατί, άραγε, είναι τόσο δεμένοι με την έκφραση αυτή; Η απάντηση είναι απλή, όχι όμως προφανής σε όλους μας.
Η περισυλλογή και η αυτοσυγκέντρωση είναι, για πολύ κόσμο, ψυχικά αγαθά εν ανεπάρκεια. Ωστόσο, είναι ζωτικά για την ζωή και την συμπεριφορά μας, αν όχι και για την υγεία μας υπό την ευρύτερη έννοια. Για τους μεγάλους, μεσαίους αλλά και μικρότερους παίκτες (players), σε όποιο επίπεδο και αν αυτοί παίζουν, η περισυλλογή και η αυτοσυγκέντρωση δημιουργούν το καθαρό μυαλό, το οποίο με την σειρά του τροφοδοτεί με απίστευτη ενέργεια τόσο τον νου όσο και την ψυχή μας.
Οι σκέψεις που ακολουθούν -πολλές από τις οποίες προέρχονται από διάσημους ανθρώπους- συνιστούν σημαντική πνευματική τροφή, η οποία μπορεί να επιτρέψει στον καθένα να διασχίζει τις λεωφόρους της ζωής όχι μόνον μαχόμενος, αλλά και χορεύοντας ύστερα από γόνιμη περισυλλογή Ε.Η. Χάρτμαν έλεγε: «Δεν είναι ποτέ ασφαλές να κοιτάμε το μέλλον με φοβισμένη ματιά».
Διώξτε, λοιπόν, από μέσα σας τα παρακάτω αρνητικά συναισθήματα. Πείτε όχι σε σκέψεις όπως:
*Μισώ τον εαυτό μου
*Μακάρι να πέθαινα
*Δεν έχω προοπτικές στην δουλειά
*Δεν είναι η μέρα μου σήμερα
*Δεν μπορώ να τα καταφέρω
*Κάθε φορά που πάω να τού/τής μιλήσω καταλήγουμε σε καυγά Έχω πρόβλημα με το πάχος μου
*Ξέρω ότι δεν θα τού/τής αρέσω
*Γιατί να προσπαθήσω; Ούτως ή άλλως το πιθανότερο είναι να μην βγάλει
πουθενά
*Δεν φαίνεται ότι μπορώ να προλάβω
*Έχω χείριστη μνήμη
*Δεν είμαι καλός/ή σε...
*Ποτέ δεν μου προσφέρεται μια δεύτερη ευκαιρία
*Δεν χάθηκε ο κόσμος αν συμβεί μόνο μία φορά
*Όταν βρίσκω κάτι σε προσφορά, δεν μπορώ να αντισταθώ
*Δεν ξέρω τι μου συμβαίνει σήμερα
*Προσπάθησα, αλλά δεν τα κατάφερα.
Αντιθέτως, πέστε ναι στα ακόλουθα:
-Μου αρέσει έτσι όπως είμαι
-Χαίρομαι που ζω
-Προοδεύω στην δουλειά μου
-Σήμερα είναι μία ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΗ μέρα για μένα
-Μπορώ να τα βγάλω πέρα μ’ αυτό
-Κάθε φορά που τού/τής μιλάω, επικοινωνούμε καλύτερα
-Αρχίζω να ελέγχω το βάρος μου
-Το ξέρω ότι στο τέλος θα με συμπαθήσει
-Είμαι πρόθυμος/η να προσπαθήσω, υπάρχουν πιθανότητες να πετύχει
-Τα προλαβαίνω όλα
-Έχω καταπληκτική μνήμη
-Είμαι καλός/ή σε...
-Είμαι τυχερός/ή που τα πράγματα πάνε όπως θέλω
-Αυτή την φορά δεν θα ενδώσω
-Ακόμη και όταν βρίσκω κάτι σε προσφορά, δεν μπαίνω ποτέ στον πειρασμό να ξοδέψω αν δεν είναι ανάγκη
-Νιώθω πολύ καλά με τον εαυτό μου σήμερα
-Θα συνεχίσω να προσπαθώ και ΘΑ ΤΟ ΠΕΤΥΧΩ
Μην ξεχνάτε ότι κάθε επιτυχημένος άνθρωπος βλέπει τον εαυτό του μόνον από τις θετικές του πλευρές. Σκεφτείτε ακόμα ότι η περισυλλογή είναι τόσο απλή όσο και η αναπνοή.
